sebepozorování

Sebepozorování je proces, při kterém člověk věnuje pozornost svým vlastním myšlenkám, pocitům a chování. Jde o jakousi introspekci, při které se člověk snaží lépe porozumět sám sobě, svým motivům, hodnotám a cílům. Sebepozorování může zahrnovat různé aspekty, jako je: * Pozornost k vlastním myšlenkám a emocím * Analýza svých reakcí na různé situace * Hodnocení svých silných a slabých stránek * Zkoumání svých hodnot a priorit Cílem sebepozorování je získat hlubší porozumění sobě samému a svým interakcím s okolním světem. To může vést k osobnímu růstu, lepšímu rozhodování a zlepšení mezilidských vztahů. Sebepozorování může být praktikováno různými způsoby, jako je například: * Deníkování * Meditace * Sebereflexe * Rozhovor sám se sebou Je to užitečný nástroj pro osobní rozvoj a může být použit v různých oblastech života, jako je například psychologie, vzdělávání nebo osobní rozvoj.