roztleskání

"Roztleskání" je český termín, který se používá především ve sportu, zejména v atletice a dalších disciplínách, kde je důležité uvést tělo do stavu maximální připravenosti a fyzické aktivity těsně před výkonem nebo soutěží. Znamená to zahřátí a protažení svalů, zvýšení krevního oběhu a příprava nervového systému na nadcházející fyzickou námahu. Cílem roztleskání je připravit sportovce na optimální výkon, snížit riziko zranění a zlepšit celkovou fyzickou připravenost. Toho se obvykle dosahuje pomocí specifických cviků, jako jsou lehké běhy, skákání, protažení a mobilizační cvičení. Termín se někdy používá i v širším kontextu pro jakoukoli aktivitu, která má za cíl zvýšit energii a připravenost k výkonu.