laktobakterie

Laktobakterie jsou typem bakterií, které jsou prospěšné pro lidské zdraví, zejména pro zdraví trávicího systému. Tyto bakterie jsou schopné fermentovat cukry a produkovat kyselinu mléčnou, což je důležité pro udržení zdravého prostředí v trávicím traktu. Laktobakterie jsou často označovány jako "dobré bakterie" nebo "probiotické bakterie", protože pomáhají udržovat rovnováhu střevní mikroflóry a podporují zdraví imunitního systému. Některé z výhod laktobakterií zahrnují: * Podporu trávení a vstřebávání živin * Udržování zdravé střevní mikroflóry * Posílení imunitního systému * Prevenci proti patogenním bakteriím * Snížení rizika některých onemocnění, jako je například syndrom dráždivého tračníku Laktobakterie se nacházejí v různých potravinách, jako jsou fermentované mléčné výrobky (jogurt, kefír), kysané zelí, kimchi a jiné fermentované potraviny. Jsou také dostupné jako doplňky stravy ve formě probiotik.