biofeedback

Biofeedback je technika, která umožňuje lidem získat kontrolu nad fyziologickými procesy, které jsou obvykle mimo vědomou kontrolu, jako je srdeční frekvence, krevní tlak nebo svalové napětí. Tato technika využívá speciální zařízení, které snímá a zobrazuje tyto fyziologické procesy v reálném čase, aby člověk mohl vědomě reagovat na změny a přizpůsobit své chování nebo myšlení. Cílem biofeedbacku je pomoci lidem lépe porozumět a ovládat své tělo a mysl, což může být užitečné při léčbě různých zdravotních problémů, jako je stres, úzkost, bolesti hlavy nebo problémy s močením. Existuje několik typů biofeedbacku, včetně: * Elektromyografie (EMG): měří svalové napětí * Elektroencefalografie (EEG): měří mozkovou aktivitu * Galvanická kožní reakce (GSR): měří změny v kožní vodivosti * Srdeční frekvence: měří změny v srdeční frekvenci Biofeedback se často používá v kombinaci s relaxačními technikami, jako je hluboké dýchání nebo meditace, aby se zvýšila jeho účinnost.